Selain Mendapatkan Pahala, Beberapa Manfaat Untuk Kesehatan Jasmani Ketika Melakukan Ibadah Puasa

Doa dalam Menyambut Datangnya Puasa di Bulan Suci Ramadan

Bulan suci Ramadan akan tiba hanya dengan tinggal menghitung hari saja, tersebut menjadi sebuah tanda jika umat Islam wajib melaksanakan ibadah puasa dan doa puasa hari 1-30. Ibadah Puasa merupakan aktivitas untuk menahan hausm, lapar dan juga hawa nafsu mulai dari sebelum terbit fajar sampai tenggelamnya matahari. Selain mendapatkan manfaat dari ibadah puasa untuk ketakwaan umat Islam, ternyata ada manfaat lain juga baik untuk kesehatan tubuh, contohnya seperti dapat mengontrol berat badan sampai detoksifikasi tubuh.

Mempunyai tubuh yang selalu bugar dan juga sehat merupakan keinginan dari semua orang. Berbagai macam langkah akan ditempuh mulai dari mengatur pola makan sampai mengonsumsi suplemen vitamin tambahan. Namun, kesehatan juga dapat Anda peroleh dari menajalankan ibadag puasa. Berikut ini ada beberapa manfaat dari menjalankan ibadah puasa yang sangat baik bagi kesehatan jasmani:

  1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Meningkatkan kesehatan kadiovaskular merupakan salah satu manfaat melakukan ibadah puasa untuk kesehatan jasmani yang utama, terutama untuk seseorang yang mempunyai gangguan kesehatan mengenai sindrom metabolik, yang mempunyai banyak manfaat pada kardiovaskular dengan cara langsung. Melakukan ibadah puasa bisa memberikan peningkatan pada fungsi kardiovaskular, komposisi darah, sampai tekanan darah. Bagi seseorang yang menderita diabetes tipe 2 atau tingkat kolesterol tinggi mungkin dapat melakukan ibadah puasa agar dapat mengatasi beberapa gangguan kesehatan.

  1. Menurunkan tekanan darah

Pada saat melakukan ibadah puasa, sebagian besar orang yang menderita gangguan berupa tekanan darah rendah, terutama dalam kurun waktu minggu minggu pertama ketika bulan puasa Ramadhan. Akan tetapi, tidak Cuma manfaat puasa yang bisa memberikan penurunan mengenai tekanan darah, juga kandungan garam dengan cara signifikan lebih rendah dan peningkatan kehilangan garam lewat urine.

  1. Menurunkan gula darah

Cuma dalam kurun waktu beberapa hari dari melakukan ibadah puasa, manfaat puasa bisa langsung memberikan penurunan pada tingkat gula darah lebih dari 30%, hal tersebut adalah sebuah hasil yang sangat signifikan untuk orang orang yang mengalami gangguan hiperglikemia atau tingkat gula darah tinggi. Penurunan tingkat gula darah pada umumnya akan membuat orang orang akan merasakan energi yang sangat berkurang, akan tetapi tingkat gula darah dalam badan perlu tetap stabil ketika sedang melaksanakan ibadah puasa.

  1. Membantu membuang lemak

Melakukan ibadah puasa atau mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak sehat dapat membantu tubuh dalam mengurangi kadar lemak atau ketosis. Ketosis dapat membantu tubuh untuk membakar cadangan lemak yang tersimpan pada tubuh. Kandungan lemak sentral yang berlebihan tersimpan di area organ, misalnya ginjal dan juga hati, dapat memberikan nggangguan pada fungsi organ dalam tubuh manusia.

  1. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat melakukan ibadah puasa untuk kesehatan jasmani ternyata bisa membantu menyehatkan jantung. Walauoun penelitian masih terbatas pengujian pada hewan saja, hasilnya jika melakukan ibadah puasa kemungkinan besar bisa memberikan peningkatan bagi kesehatan jantung anda.

  1. Bikin awet muda dan memperpanjang umur

Ada beberapa penelitian jika melakukan ibadah puasa daoat memperpanjang umur dan menghalangi penuaan sudah mantap pada penelitian hewan, namun penelitian terhadap manusia masih dalam masa percobaan.

Komposisi dari darah yang semakin baik saja bisa mencegah penuaan tubuh dan kesehatan yang semakin baik lagi. Manfaat dari melakukan ibadah puasa untuk kesehatan dapat membuat awet muda.